豆浆和牛奶可以一起喝吗

豆浆和牛奶都是日常生活中常见的食物，不少人喜欢将其作为早餐来食用；因为都是公认的营养丰富的食物。那么，豆浆和牛奶可以一起喝吗？接下来就为大家解答这个问题。北京军海癫痫病医院

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一般来说，豆浆和牛奶是可以一起喝的。因为豆浆是由大豆或黄豆压碎后产生的一些水溶性成分，其含有丰富的蛋白质和脂肪，还有氨基酸；可补充人体所需要的微量元素。而牛奶中含有的氨基酸、钙离子，和脂溶性维生素可与豆浆很好的融合；均衡人体多种营养物质，提高人体的免疫力。且两者之间并不会产生什么化学作用，反而能够起到营养互补的作用。但需注意，豆浆一定要喝煮沸的，以免引起中毒。

知识拓展：为什么不能天天喝豆浆

1、因为豆浆中的营养价值非常丰富，如果天天喝豆浆的话，就会引起体内嘌呤升高，从而有可能患上痛风病，直接阻碍我们的身体活动。因此，建议成人每天喝豆浆250ml即可，最多也不要超过500ml；而对于小孩来说，应酌情饮用。

2、因为豆制品中含有一定量的低聚糖，会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，不适合肠胃虚弱、胃溃疡等患者饮用。且急性胃炎和浅表性胃炎患者，不宜饮用豆浆，以免导致胃酸分泌过多，引起胃胀气导致病情加重。

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