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发布时间:2022-06-10 02:54:29
养生导读:炎炎夏日,除了要预防中暑,还要防止上火。夏季容易上火,所以首要工作是做好预防,那么夏季如何防止上火呢?以下11招帮你灭掉火气!北京军海癫痫病医院 传统中医认为,夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,也是最容易出现"上火”的症状。炎热的天气,"上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。夏季"灭火”,重在预防。夏季如何防止上火呢?11招帮你忙。 1、多进稀食有利养身 多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤羊癫疯可以中药西药一块吃吗,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,会让粥的味道清香,但略带苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿的作用。 2、有规律的生活 <睡眠型癫痫病能治愈吗/p> 年轻的朋友们经常会由于工作的压力的原因,在公司熬夜加班都是很普遍的现象,长期简便熬夜会是内分泌失调容易上火。还有在城市里面年轻人很注重夜生活,这样大大的影响生活规律,这样都会让生物钟搅乱影响内分泌,身体很容易上火,避免经常熬夜,调节好自己的生活作息时间是非常重4岁小孩脑癫痫是怎么回事?要的。再有应酬或者是加班的时候安排好时间,尽量的把时间分配均匀,减少熬夜加班的状况。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |