肌肉和关节像对兄弟

发布时间：2022-07-08 18:49:12 来源:萝卜养生网

　　骨的连接构成关节，肌肉附着在骨头上，肌肉的收缩牵拉骨骼，完成关节的各项运动。

　　肌肉是关节的卫兵。肌肉和关节，就像一对好兄弟，关节骨骼运动需肌肉带动，若肌肉无力，骨头间缝隙变小，压力增大，便会加快磨损;反之，强大的肌力带动骨骼正常运动，可降低韧带半月板损伤几率，延缓软骨磨损，避免关节疾病早发。所以，加强关节周围肌肉软组织的锻炼，可预防关节损伤。以下方法可供参考。