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女人吃柿子的危害,女人吃柿子会发胖吗

女人适当的吃一些柿子对身体无明显的危害。 北京军海癫痫病医院

适量食用不会。

柿子的热量并不算是特别高,每一百克柿子中仅含有74大卡的热量,女人适当地吃一些柿子也不会引起发胖,发胖一般是少运动或者是大量进食高热量的食物导致的湖南癫痫病正规医院在哪,减肥期间应多注意饮食,常食蔬菜和水果,不要吃太多油腻食物,同时增加有效的户外活动,增加一些有氧运动,例如:进行游泳、跑步、练瑜伽、跳广场舞等。

3个。

柿子水分充足,富含糖类物质,吃起来清甜可口,在柿子中还含有维生素、矿物质、膳食纤维、有机癫痢病是什么引起的酸等营养素,从营养的角度来说,一天吃1-2个柿子最佳,但最多不要超过3个,小孩和脾胃虚寒的人群还应减半食用,若是血糖较高的话,建议禁食柿子。

柿子最好在两餐中间食用,不要在空腹状态下食用柿子。

吃完柿子最好不要吃高蛋白的食物、富含矿物质的食物专业治疗儿童癫痫病

柿子味道可口,但是在柿子中含有一种叫鞣酸的成分,鞣酸会和蛋白质、矿物质一起生成肠胃不能消化和吸收的络合物,影响食物营养的消化和吸收,不利于身体健康,因此,吃完柿子后最好隔一个小时后再吃富含蛋白质和富含矿物质的食物,以免引起身体不适。

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