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发布时间:2022-06-11 04:23:37
1、树姿势北京军海癫痫病医院 你仿佛就像一棵树一样,扎根在地球上,深深地呼吸。 2、新月状 从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直。弯屈你的右山东专业治疗癫痫病医院腿膝盖,前后成一条直线。手臂向上举,双手合拢。向下压肩膀和后背。保持5次的呼吸时间。 如果你认为瑜伽并不是真正的锻炼,那么来尝试一下这个动作!你的大腿会告诉你它的感觉的。 3、武士II 从新月状开始,将左脚放平,脚趾转30度,腿部仍然女性癫痫病的发病因素伸直,臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线,膝盖保持在90度,臀部、身体和肩膀放松,居中,双臂平伸,与肩同高,手心向下。使劲伸你的指尖,好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上。保持5次呼吸的时间。 名字说明了一切,你是非常有力量的武士。 4、T形状患上睡眠型癫痫病能得到治疗吗 从武士II姿势开始,把手放在臀部上,上身直着向前倾,抬起左脚,寻找平衡,然后上身完全向前,提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿,从臀部到脚趾。保持臀部正直,脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直,手心朝里面。保持5次呼吸的时间。如果这个动作对你来说难度太大,你在最初的时候可以把腿架在一把椅子上。 |